Привет! Я психолог Екатерина Чабала
Этот сайт (как и консультации со мной) — твоё пространство заботы и понимания. Здесь ты получишь психологическую помощь и сможешь лучше узнать себя.
Психотерапия
по любому запросу.
по любому запросу.
Узнай о психологии
и техниках самопомщи.
и техниках самопомщи.
Персональная помощь
Полезные материалы
Привет! Я психолог Екатерина Чабала
Этот сайт (как и консультации со мной) — твоё пространство заботы и понимания. Здесь ты получишь психологическую помощь и сможешь лучше узнать себя.
Более 3 лет
опыта
опыта
Провела больше 1000 психологических консультаций.
Научный
подход
подход
Сертифицированный психолог с высшим образованием.
Вижу в тебе личность
Подбираю методики
и техники под твои особенности.
и техники под твои особенности.
Никакого давления
Психотерапия
в комфортной атмосфере.
в комфортной атмосфере.
- Более 3 лет опытаПровела больше 1000 психологических консультаций.
- Научный подходСертифицированный психолог с высшим образованием.
- Вижу в тебе личностьПодбираю методики и техники под твои особенности.
- Никакого давленияПсихотерапия проходит в комфортной атмосфере.
Эффективность моего подхода —
около 85-90%. Подробнее о подсчёте
около 85-90%. Подробнее о подсчёте
Эффективность моего подхода — 85-90%. Подробнее о подсчёте
- Моя главная задачаПомочь тебе понять себя, свои паттерны поведения, эмоции и реакции, увидеть причины проблем и научиться самостоятельно с ними справляться.
- Методика и подходРаботаю в интегративном подходе с уклоном
в КПТ, АСТ, CFT, EMDR. В психотерапии подстраиваюсь
под твои потребности и жизненный контекст. - СертификатыСертифицирована ОППЛ (общероссийская профессиональная психотерапевтическая лига)
и ЕАП (Европейская ассоциация психотерапии).
Имею членство в ассоциации EMDR России.
- Моя главная задачаПомочь тебе понять себя, свои паттерны поведения, эмоции и реакции, увидеть причины проблем и научиться самостоятельно с ними справляться.
- Методика и подходИнтегративный подход с уклоном в КПТ, АСТ, CFT, EMDR. В психотерапии подстраиваюсь под твои потребности и жизненный контекст.
- СертификатыОбщероссийская профессиональная психотерапевтическая лига и Европейская ассоциация психотерапии. Имею членство в ассоциации EMDR России.
Услуги и цены
Я провожу психологические консультации онлайн и очно в Краснодаре. Посмотри на частые запросы, с которыми я работаю, но помни — ты можешь обратиться ко мне с любой ситуацией.
Услуги и цены
Услуги и цены
Я провожу психологические консультации онлайн и очно в Краснодаре. Посмотри на частые запросы, с которыми я работаю, но помни — ты можешь обратиться ко мне с любой ситуацией.
Консультация
Онлайн
Оффлайн
Описание
Диагностическая + ознакомительная индивидуальная консультация
3000 руб.
4500 руб.
Длительность встречи онлайн — 45-60 минут, очно —
90-120 минут.
90-120 минут.
Индивидуальная консультация
45-50 минут
45-50 минут
4000 руб.
5500 руб.
Психологическая коррекция. Длительная работа (от 10 встреч)
Индивидуальная консультация
90-100 минут
90-100 минут
6000 руб.
7500 руб.
Психологическая коррекция. Расширенный формат.
Диагностическая + ознакомительная семейная консультация
4000 руб.
5500 руб.
Длительность встречи онлайн — 60-90 минут, очно —
90-120 минут.
90-120 минут.
Семейная консультация
7000 руб.
8500 руб.
Длительность встречи и онлайн, и оффлайн — 90-120 минут.
Консультация подростков
4500 руб.
6000 руб.
Строго от 16 лет. Уточните перед записью запрос — беру не всех.
Групповая психотерапия
Формат находится в разработке :)
Социальная консультация
Консультации по сниженной цене для особых категорий клиентов.
Консультация
Онлайн / Очно
Описание
Ознакомительная индивидуальная консультация
3000 / 4500 р.
Онлайн — 45-60 минут, очно — 90-120 минут.
Индивидуальная консультация
45-50 минут
45-50 минут
4000 / 5500 р.
Длительная работа (от 10 встреч)
Индивидуальная консультация
90-100 минут
90-100 минут
6000 / 7500 р.
Расширенный формат
Ознакомительная семейная консультация
4000 / 5500 р.
Онлайн — 60-90 минут, очно — 90-120 минут.
Семейная консультация
7000 / 8500 р.
И онлайн, и оффлайн — 90-120 минут.
Консультация подростков
4500 / 6000 р.
Строго от 16 лет. Уточните запрос перед записью.
Групповая психотерапия
Формат в разработке :)
Социальная консультация
Консультации по сниженной цене для особых категорий клиентов.
Не стесняйся задавать вопросы по поводу психологических консультаций. Я постараюсь ответить на твое сообщение в течение 24 часов.
Не стесняйся задавать вопросы по поводу психологических консультаций. Я постараюсь ответить на твое сообщение в течение 24 часов.
Мои статьи
Отзывы
Публикуются строго анонимно и с согласия клиентов.
Все отзывы приведены после долгосрочной работы
(от 10 сессий и больше)
Все отзывы приведены после долгосрочной работы
(от 10 сессий и больше)
Отзывы
Публикуются строго анонимно и с согласия клиентов. Все отзывы приведены после долгосрочной работы (от 10 сессий и больше)
- Екатерина, очень хороший специалист, приятная в общении и хорошо разбирается в своем деле , даже с моей половой проблем разобралась и составила план для дальнейшего психотерапии, только положительные эмоцииЗапрос: самооценка, депрессивные состоянияПровели 15 сессий
- Катя, хочу сказать спасибо за терапию. Сеансы с тобой подобны какой-то магии. Вроде ты не понимаешь как это происходит, но с каждым разом замечаешь прогресс. Ты отличный наставник, даёшь много советов и обратной связи. Обязательно буду использовать все на практике!Запрос: раздражительность, агрессияПровели 23 сессий
- Сейчас тяжелое время и не исключаю, что некоторые перемены в жизни потребуют дальнейшей психотерапии, но что немаловажно — я могу сама справиться со многими вызовами, когда раньше травматичные ситуации полностью обнуляли мой счетчик полноценной жизни.Запрос: прокрастинация и выгораниеПровели 17 сессий
- Хотела сказать тебе спасибо за все наши сеансы! Ты мне очень помогла и научила справляться со своими мыслями. Я не представляю как жила до этого со всеми прошлыми загонами. Я сейчас еду на любимую работу и ощущаю себя абсолютно счастливым человеком.Запрос: панические атаки, утратаПровели 16 сессий
Запись на ознакомительую
психологическую консультацию
психологическую консультацию
Стоимость первой диагностической консультации: онлайн - 3000 р., очно - 4500 р. Предоплата для первой консультации не требуется, просто заполни форму, и я свяжусь с тобой в ближайшие
24 часа для выбора даты.
24 часа для выбора даты.
Связаться
со мной
со мной
Я всегда на связи. Напиши мне,
выбрав удобный для себя способ ниже.
выбрав удобный для себя способ ниже.
Ответы на частые вопросы
По своему опыту (и личному, и клиентскому) я знаю, что фраза «если тебе кажется, то тебе скорее всего не кажется» — идеально олицетворяет ответ на этот вопрос.
Как минимум ты можешь сходить на диагностическую консультацию. Добросовестный психолог никогда не станет указывать на проблемы, которых у тебя нет, а расскажет и объяснит всё по фактам. Более подробно о признаках необходимости психологической помощи можешь почитать здесь.
Как минимум ты можешь сходить на диагностическую консультацию. Добросовестный психолог никогда не станет указывать на проблемы, которых у тебя нет, а расскажет и объяснит всё по фактам. Более подробно о признаках необходимости психологической помощи можешь почитать здесь.
Мы познакомимся, поймём подходим ли друг другу, ты поймёшь, насколько тебе со мной комфортно и как ты вообще чувствуешь себя в терапевтических отношениях. Также мы уточним доформулируем твой запрос, покопаемся в нём, уточним. Составим вместе примерный терапии. По возможности я дам тебе техники самопомощи.
Не волнуйся! Тебе не обязательно раскрываться на первой сессии на 100% или идти вглубь себя и своих травм. Ты будешь двигаться в своём темпе, а я - помогать тебе. Подробнее о первой консультации я рассказывала рассказывала здесь.
Не волнуйся! Тебе не обязательно раскрываться на первой сессии на 100% или идти вглубь себя и своих травм. Ты будешь двигаться в своём темпе, а я - помогать тебе. Подробнее о первой консультации я рассказывала рассказывала здесь.
Всё очень индивидуально. Условно можно разделить работу на два типа:
Психологическое консультирование (краткосрочная работа, 1-10 встреч) — у тебя сложилась определённая ситуация, ты примерно понимаешь, что тебе нужно, но не можешь справиться. На консультациях мы вместе ищем решение.
Психотерапия (долгосрочная работа, от 10 встреч) — намного более глубокая работа, направленная на глубинные изменения в личности и жизни. Я становлюсь твоим проводником в тебя, знакомлю тебя с твоими демонами, мы вместе разбираемся, каких демонов прогнать, а с какими подружиться и как вообще ими управлять.
Но бывают очень разные ситуации — здесь приведены усредненные сроки.
Психологическое консультирование (краткосрочная работа, 1-10 встреч) — у тебя сложилась определённая ситуация, ты примерно понимаешь, что тебе нужно, но не можешь справиться. На консультациях мы вместе ищем решение.
Психотерапия (долгосрочная работа, от 10 встреч) — намного более глубокая работа, направленная на глубинные изменения в личности и жизни. Я становлюсь твоим проводником в тебя, знакомлю тебя с твоими демонами, мы вместе разбираемся, каких демонов прогнать, а с какими подружиться и как вообще ими управлять.
Но бывают очень разные ситуации — здесь приведены усредненные сроки.
Переводом на карту (Сбер, Тинькофф, СБП — как тебе удобнее). Важно: я работаю по 100% предоплате не позднее, чем за 12 часов для онлайн встреч, и не позднее, чем за 24 часа до очной встречи. Первая ознакомительная сессия проводится без предоплаты. В этом случае оплата после сессии.
Обычно все социальные места у меня заняты, но переодически бывает разовое окно или возможность долгосрочной работы на социальных условиях. Чтобы узнать, могу ли я предоставить тебе социальное место — свяжись со мной через удобные для тебя мессенджеры.
Я френдли ко всему, кроме насилия и работаю с представителями абсолютно разных меньшинств. Все консультации строго конфиденциальны. Ваши личные данные под защитой.
За диагностическую консультацию мы с тобой намечаем цели, которых тебе хотелось бы достичь в терапии.
Далее я планирую и веду терапию, опираясь на эти цели + всегда веду заметки по каждому клиенту. Таким образом я в любой момент смогу дать тебе обоснованную обратную связь по прогрессу + чаще всего использую в работе упражнения, выполняя которые, клиент и сам может отследить свой прогресс.
Ну и, конечно, не забывай о самом надёжном — твоих ощущениях и чувствах. Будь честен с собой и со мной насчёт твоего самочувствия и состояния, и тогда ты не сможешь не заметить прогресс :)
Далее я планирую и веду терапию, опираясь на эти цели + всегда веду заметки по каждому клиенту. Таким образом я в любой момент смогу дать тебе обоснованную обратную связь по прогрессу + чаще всего использую в работе упражнения, выполняя которые, клиент и сам может отследить свой прогресс.
Ну и, конечно, не забывай о самом надёжном — твоих ощущениях и чувствах. Будь честен с собой и со мной насчёт твоего самочувствия и состояния, и тогда ты не сможешь не заметить прогресс :)
Есть схема 40-40-20. Где 40% ответственности за результат лежит на психологе, 40 — на клиенте, 20 — на внешних событиях, факторах и удаче, которые никто не в силах контролировать. Я гарантирую, что выполню свои 40% обязанностей и ответственности на все 200%.
Запросы, с которыми я часто работаю
- Самооценка
- Чувство вины и стыда
- Непонимание эмоций
- Непонимание себя, самоидентификация, самоопределение
- Поиск себя
- Тревога
- Депрессивные состояния (апатия, сниженное настроение, отсутствие мотивации и т.д.)
- Неврозы (навязчивые и истерические состояния, неспособность контролировать свои эмоции и поведение)
- Различные фобии
- Раздражительность
- Агрессия
- Прокрастинация и выгорание
- Перфекционизм
- Романтические отношения
- Сексуальные отношения
- Различные вопросы, связанные с сексуальностью
- Семейные отношения
- Пищевое поведение
- Абьюз
- Зависимость
- Утрата
- Панические атаки
- Эмиграция
- Ипохондрия
- Психосоматические симптомы
При условии посещения психиатра также работаю с различными расстройствами:
- Биполярное аффективное расстройство (БАР)
- Пограничное расстройство личности (ПРЛ)
- Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)
- Обсессивно-компульсивной расстройство (ОКР)
- Реккурентное депрессивное расстройство (РДР)
- Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
- Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (кПТСР)
- Расстройства аутистического спектра (РАС)
- Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ, СДВ)